Пациентам, переживающим ночь без сна, не стоит напрягаться, даже если они не спали всю ночь, влияние на организм минимально, поэтому расслабьтесь. Проясните, почему вы не спали всю ночь, в чем причина? Может быть, потому что недавно произошло что-то важное, и вы эмоционально напряжены, обеспокоены или напуганы? Эту проблему необходимо решить на следующий день, чтобы улучшить сон на следующий день. Если пациент пил кофе или чай, или ел определенные вещества, которые могут мешать сну, на следующий день также важно обратить на это внимание. Если эти факторы устранены, на следующий день пациент должен вести обычный образ жизни, не обращая на них особого внимания, так как мозг обладает сильной способностью регулировать их.