Отказ от использования подушки для шейного отдела позвоночника не приносит пользы. 1. если не использовать подушку для сна, шейный отдел позвоночника потеряет соответствующую поддерживающую силу, со временем легко вызвать физиологическое искривление шейных позвонков, а затем ряд симптомов, таких как боль в шее, онемение верхних конечностей и иррадиирующая боль, и даже головокружение и головная боль. 2. если не использовать подушку, то сон на боку приведет к наклону шеи, увеличению нагрузки на одну сторону шейного отдела позвоночника, что очень неблагоприятно для шейных позвонков и расслабления мышц спины в ночное время. Отсутствие поддержки подушки не только легко вызывает падение подушки, но и в долгосрочной перспективе повышает риск развития заболеваний шейного отдела позвоночника. Рекомендуется спать с подушкой правильной высоты и мягкости, а также в правильном положении — лежа на спине или на боку.