Реабилитационная тренировка при переломе дистального отдела лучевой кости включает в себя упражнения на сгибание и разгибание пальцев, упражнения для лучезапястного сустава и упражнения на укрепление мышц.
1. 1~2 дня на ранней стадии перелома, в связи с серьезным отеком лучезапястного сустава, вы можете выполнять упражнения на сгибание и разгибание пальцев, чтобы способствовать местному кровообращению, что способствует восстановлению отека.
2. Через 7 дней — две недели после перелома можно проводить кулачные тренировки, максимально сжимать руку, а затем медленно разжимать до максимальной степени. 30~50 на группу, каждый день можно делать 5~10 групп. В середине периода перелома можно выполнять легкую ротацию лучезапястного сустава, вращая его до максимальной степени, до которой может дотянуться плечо.
3. через 4~6 недель после заживления перелома внешнюю фиксацию можно снять и выполнять сгибание и разгибание лучезапястного сустава и дорсальной пальмарной мышцы.
Следует отметить, что вращательные упражнения не следует выполнять на ранней стадии перелома, упражнения должны быть постепенными и не следует слепо увеличивать интенсивность тренировок. Рекомендуется заниматься под руководством профессионального врача, чтобы избежать вторичных травм, вызванных неправильным выполнением самостоятельных упражнений.