Полезны ли сидячие упражнения для почек или нет, зависит от того, является ли человек нормальным или больным почками. Для нормальных людей приседания, безусловно, полезны для почек. Приседания — это силовые упражнения для нижней части спины, которые ускоряют циркуляцию жидкостей в организме, способствуют выведению токсинов и укрепляют мышцы нижней части спины. Однако для пациентов с заболеваниями почек, такими как пиелонефрит, гломерулонефрит или кисты почек, или почечной недостаточностью, напряженные внутренние упражнения могут вызвать трение в почках. Не рекомендуется выполнять такие напряженные упражнения, как приседания, так как крупные кисты могут разорваться, а камни в почках могут вызвать ускоренную перистальтику и усиление боли. Люди с плохой функцией почек должны уделять внимание отдыху, избегать напряженных занятий спортом, бросить курить и ограничить алкоголь, избегать острой и стимулирующей пищи, а также пить больше воды, чаще мочиться, есть больше овощей и фруктов для ощелачивания мочи и т.д.