Для пациентов с гипертонией более подходящими упражнениями являются бег трусцой или бодрая ходьба при условии стабильного артериального давления. Благодаря повышению эффективности занятий спортом, прежде всего, можно улучшить собственную сопротивляемость организма, а также сыграть роль в снижении веса. Вес сам по себе является одним из факторов риска высокого кровяного давления, поэтому для пациентов с высоким кровяным давлением очень подходят как бег трусцой, так и бодрая ходьба. Если артериальное давление пациента в настоящее время относительно высокое или нестабильное, то бег трусцой или быстрая ходьба могут спровоцировать у пациента кровоизлияние в мозг, лучше оставаться в состоянии покоя, относительно безопасном. Помимо бега трусцой или быстрой ходьбы, пациентам с высоким кровяным давлением также больше подходит плавание, например, игра в тайцзи, йога, они очень подходят для пациентов с высоким кровяным давлением.