Пить воду перед едой, как правило, полезно в небольших количествах, но пить большое количество воды не рекомендуется. Пить небольшое количество воды перед едой обычно полезно, чтобы помочь пище хорошо перемешаться и в то же время усилить чувство сытости, не влияя на усвоение и переваривание пищи. Человеческий организм выделяет большое количество пищеварительных соков перед перевариванием пищи, после употребления большого количества воды перед едой пищеварительные соки разбавляются и пища плохо переваривается, тогда легко возникает вздутие живота, боль в животе, отрыжка, икота и так далее. Особенно если вы едите мясо, морепродукты и другие продукты, которые нелегко перевариваются. Поэтому полезно выпивать небольшое количество воды перед едой, но не рекомендуется пить большое количество воды, особенно если вы едите некоторые продукты, которые нелегко перевариваются и усваиваются. Если вы испытываете сильную жажду, то периодическое умеренное питье воды несколько раз обычно помогает утолить жажду.