Что касается пациентов с поврежденными сухожилиями и костями, то большинству из них необходим постельный режим, что, с одной стороны, вызывает практическую атрофию конечностей и дальнейшее снижение костной массы костей, а с другой стороны, из-за снижения синтеза эндогенного витамина D, который влияет на усвоение организмом ионов кальция, вызывая дефицит концентрации кальция в крови и влияя на заживление переломов. Поэтому важно обратить внимание на следующие моменты в питании: во-первых, следует разумно организовать свой рацион и стараться есть как можно реже, до шести приемов пищи в день, каждый раз можно соответствующим образом уменьшать количество пищи, что больше способствует усвоению. Во-вторых, следует принимать правильные энергетические и белковые добавки, сбалансированно сочетая их, и выбирать больше яиц, молока, постного мяса и других продуктов, содержащих высококачественный белок. При выборе жиров и масел старайтесь выбирать растительные масла и как можно меньше использовать животные масла. Взрослым необходимо не менее 800 мг кальция в день, поэтому вам следует употреблять пищу, богатую кальцием, например, креветки, ламинарию, зеленые овощи и бобы — все они способствуют усвоению ионов кальция. В-пятых, следует увеличить продолжительность пребывания на солнце, умеренно потреблять витаминный комплекс, чтобы способствовать усвоению кальция, а также увеличить потребление пищевых волокон, чтобы способствовать усвоению ионов кальция и облегчить восстановление переломов или сухожилий.