3.Научитесь делать двойное проглатывание перед сном, растягивать поясницу и спину по утрам, и вообще делать более глубокое дыхание. 4.Не работайте с курильщиками и не дружите с алкоголиками. 5.Питание должно быть освежающим, легко усваиваемым, достаточно питательным и не должно быть жареным и фритюрным. 6. Делайте больше работы по дому, когда у вас есть время, и плавайте в воде, когда вы свободны. 7.Не забывайте вовремя принимать лекарства и регулярно проверяйтесь у врача. Правильно лечите болезнь, обращайте внимание на сочетание работы и отдыха, вовремя добавляйте одежду, чтобы предотвратить инфекцию при изменении погоды. 2. Сократите потребление стимулирующих и фотосенсибилизирующих продуктов, таких как инжир, рапс, сельдерей и грибы, чтобы не спровоцировать развитие SLE. 3. При длительном применении гормонов обратите внимание на добавки калия и кальция. 4. Уменьшите количество света и солнца, избегайте воздействия солнечного света и ультрафиолетового излучения, носите головные уборы и длинную одежду во время активного отдыха летом, избегайте использования косметики. 5, под руководством врача принимать правильные лекарства, не следует принимать оральные контрацептивы и эстрогенные препараты. 6. Соблюдать чистоту и гигиену проживания, избегать холода, влажности, свести к минимуму контакт с возбудителями болезней растений и животных. 7. Избегать беременности в активный период заболевания. 8. придерживаться регулярного медикаментозного лечения, регулярно сдавать анализы крови и мочи, не прекращать прием лекарств самостоятельно.