Тугоподвижность поясничной пластины после нагрузок обычно вызвана миофасциитом поясницы, грыжей межпозвоночного диска поясничного отдела, стенозом поясничного отдела позвоночника и другими заболеваниями, а методы лечения включают манипуляции, медикаменты, физиотерапию, хирургию и так далее. 1. миофасциит поясничного отдела спины: в основном вызван длительными физическими нагрузками. Его можно лечить с помощью манипуляций, таких как массаж, чтобы ослабить жесткие мышечные ткани, тем самым облегчая симптомы, и в то же время для лечения можно использовать препараты местного действия, такие как эмульсия диклофенака диэтиламида. 2. грыжа поясничного диска: в легких случаях — отдых в жесткой постели, дополненный физиотерапией (иглоукалывание, массаж и т.д.), и одновременный прием лекарств, таких как диклофенак натрия, индометацин и т.д. Хирургическое лечение может быть рассмотрено для пациентов, у которых неэффективно нехирургическое лечение, с тяжелыми симптомами и очевидными симптомами неврологического повреждения. 3. стеноз поясничного отдела позвоночника: для пациентов с нетипичными симптомами следует использовать постельный режим, массаж, вытяжение и медикаментозное лечение (например, диклофенак натрия и др.). В случае неэффективности вышеперечисленных методов лечения следует рассмотреть возможность хирургического вмешательства. Могут быть и другие причины ригидности поясницы после нагрузок, например растяжение мягких тканей поясницы и т. д. Рекомендуется своевременно обратиться в больницу для выяснения причины и последующего целенаправленного лечения. Вышеперечисленные препараты следует применять под руководством врача или фармацевта, избегайте самолечения.