Беременным женщинам при простуде можно есть апельсины. Апельсины богаты витамином С и микроэлементами, а также содержат электролиты, особенно калий, так как во время простуды у большинства людей ухудшается аппетит, что приводит к уменьшению количества потребляемой пищи, что легко может вызвать нарушение электролитов, особенно дефицит калия. Во время простуды беременным женщинам рекомендуется легкая диета, пить много воды, есть больше свежих зеленых листовых овощей и пить подслащенный физраствор, который может восполнить запасы электролитов. Старайтесь не есть несъедобную, жареную, острую или стимулирующую пищу, которая может ухудшить аппетит и легко вызвать вздутие живота и другие неприятные ощущения. Не пейте чай. Питье чая может вызвать раздражительность и возбуждение мозга у пациентов, из-за чего беременной женщине может не хватать кислорода, а также легко привести к гипоксии плода.