Печень имеет высокую вероятность «совершения ошибок». Чем больше работы вы выполняете, тем больше вероятность совершить «ошибку». Печень — это многофункциональный, работающий в тяжелых условиях орган, который может легко «заболеть». Наиболее известным является гепатит. Помимо вирусных гепатитов А, В, С и Е, существуют также алкогольный гепатит, стеатогепатит, лекарственный гепатит и аутоиммунное заболевание печени. Китайская медицина считает, что «забота о печени — это забота о жизни». Если печень не осуществляет правильный обмен веществ, организм не будет своевременно получать необходимые питательные вещества, и все органы тела не будут работать должным образом: глаза, которые должны быть яркими, будут сухими и тусклыми из-за недостатка печеночной крови, а ногти, которые должны быть гладкими и крепкими, будут сухими и деформированными. Если печень не проводит детоксикацию должным образом, токсины останутся в организме, и даже самая красивая женщина станет «желтым лицом», а даже самый сильный мужчина впадет в депрессию. Для того чтобы быть здоровым, мы должны в первую очередь защищать печень, что в китайской медицине называется «питать печень — значит питать жизнь». Первым патологическим изменением в печени является застой печеночной ци, который всегда проявляется в виде плохого настроения и вздохов. Если вы выйдете из дома на некоторое время и настроитесь на нужный лад, вам наверняка станет лучше. Если не относиться к этому серьезно, это может вызвать застой крови и привести к ухудшению состояния. Когда врачи назначают клиническое медикаментозное лечение, они не только назначают некоторые препараты, успокаивающие печень, но и используют некоторые препараты, активизирующие кровь, чтобы облегчить состояние. Печень также оказывает большое влияние на работу селезенки и желудка. Недостаточная энергия печени влияет на пищеварительную функцию. Когда желудок не функционирует должным образом, пища не переваривается, и человек постоянно чувствует вздутие живота. В этом случае под руководством врача можно принимать травы, успокаивающие печень и питающие желудок. Вы также можете больше ходить в течение дня, чтобы заставить ци течь и активизировать ци печени. Кроме того, ненормальная ци печени может влиять на селезенку, что приводит к депрессии печени и дефициту селезенки, в результате чего возникают боли в животе и диарея, а жировая печень относится к дефициту селезенки. В этом случае под руководством врача можно принимать лекарства для очищения печени и укрепления селезенки. Обратите внимание на ежедневный режим работы печени. Во-первых, ешьте умеренно. Для защиты печени ешьте продукты, богатые витаминами и белками, например, свежие фрукты и овощи. Если вы потребляете слишком много калорий и не можете их расходовать, вы также получите заболевание печени. Во-вторых, вставайте по утрам и двигайтесь. Как гласит старая поговорка, «петух встает и танцует», очевидно, что физические упражнения по утрам очень полезны для организма. Утром, когда печень наиболее активна, вы можете прогуляться и подвигаться, чтобы привести ци в тонус и настроить функцию печени на оптимальное состояние. Если вы много спите, это скажется на работе вашей печени, и вы потеряете энергию. В-третьих, регулярно двигайтесь. Когда вы чувствуете усталость, потянитесь и подвигайте мышцами и костями, чтобы поддерживать ци и кровь в активном состоянии. Иногда езда на велосипеде с работы может показаться простым занятием, но это хороший способ подпитать печень. В-четвертых, массируйте акупунктурные точки. Вы можете постучать по меридиану желчи, который расположен на внешней стороне тела, 50 раз по каждому из левого и правого наружных бедер чуть более сильным кулаком. Стук по желчному меридиану может ускорить выделение желчи и повысить способность организма к усвоению, и в то же время обладает эффектом регулирования эмоций и снятия напряжения.