Самое популярное хобби — каждый день после работы смотреть в постели телевизионные драмы, будь то отечественные драмы или драмы RTHK, почти каждая серия становится хитом, и на следующий день ей приходится обсуждать драму с коллегами. В последнее время Сяо Ли испытывала головокружение и онемение пальцев. Подушка также дал ей блокировки, каждый день мягкой высокой, но как спать не удобно, первоначально думал, что работа слишком устал, чтобы отдохнуть несколько дней будет в порядке, не ожидал симптомы все более и более серьезным, и даже явление боли в груди. После обращения в больницу для обследования было обнаружено, что у Сяо Ли серьезная проблема с шейным отделом позвоночника. Многие люди любят лежать в постели и смотреть телевизор, потому что из-за долгого времени для поддержания позы, деятельность человеческого тела меньше, и в это время, голова в течение длительного времени для поддержания позы, мышцы шеи будут легко уставать жесткими, в этом случае, когда голова вращается, способность мышц реагировать будет ослаблена, что приведет к смещению суставов, растяжению мышц, провоцируя возникновение шейного спондилеза, серьезных и даже вывих суставов. »Полусидение и полулежание» более утомительно, чем передвижение. Каждый десятый житель Китая страдает шейным спондилезом, а если учесть, что население Китая составляет 1,3 миллиарда человек, то число людей, страдающих шейным спондилезом в Китае, достигает 120-140 миллионов человек. Такой высокий уровень заболеваемости на самом деле тесно связан с неправильной полусидячей и полулежачей позой во время жизни и отдыха. С быстрым развитием социально-экономического развития люди испытывают все большее давление работы и жизни, и многие привыкли читать книги и газеты, смотреть телевизор и пользоваться компьютерами и мобильными телефонами, откинувшись на кровать или диван после рабочего дня. То есть затылок опирается на «подушку-спинку» или «подлокотник дивана» в лежачем положении, шейные позвонки — на опору спинного предмета, все равно как при амбулаторной работе, или даже больше, чем при амбулаторной в состоянии чрезмерного наклона вперед. Чувствуя усталость, большинство людей не ложатся или садятся, чтобы снять симптомы усталости, а многократно «переворачиваются», скручивая тело, что с большей вероятностью может привести к повреждению окружающих мягких тканей и даже вызвать вывих мелких суставов. Поэтому такая полусидячая, полулежачая поза с большей вероятностью приведет к шейному спондилезу более непосредственно, чем общее сидячее положение. Можно сказать, что такой, казалось бы, спокойный образ жизни по сути является очень важной причиной развития шейного и грудного спондилеза. Правильная поза для просмотра телевизора должна быть сидячей. И каждые 15 минут или около того вам нужно двигать шеей и менять позу. Шейный спондилез чаще встречается осенью Начиная с осени, шейный спондилез также достигает высокого уровня заболеваемости, поскольку погода постепенно становится прохладной. Снижение температуры может вызвать охлаждение шейного отдела позвоночника, что приводит к ригидности шейных мышц и нарушению кровообращения, что может привести к шейному спондилезу. В последнее время наблюдается значительное увеличение количества людей, обращающихся в ортопедическое отделение по поводу заболеваний шейного отдела позвоночника. Из-за повторяющихся температур разница между температурой на улице и температурой в помещении с кондиционером часто бывает большой, поэтому открытая шея восприимчива к холодовой стимуляции, что заставляет местные мышцы защитно сокращаться, чтобы избежать чрезмерной теплоотдачи. Это увеличивает напряжение в шее и делает ее восприимчивой к дисбалансу силы шеи, что приводит к напряжению и спазму мышц шеи; это, в свою очередь, сдавливает нервы и кровеносные сосуды, что приводит к боли и дискомфорту в шее. Если имеется уже существующее поражение шеи, то оно с большей вероятностью может спровоцировать шейный спондилез. У некоторых пациентов с шейным спондилезом наблюдаются такие симптомы, как скованность, тугоподвижность, боль, ограничение подвижности шеи, тяжесть в плечах и спине, затвердение мышц, слабость в верхних конечностях, онемение пальцев, снижение чувствительности кожи конечностей и т.д. У некоторых пациентов ограничены движения в нижних конечностях, как будто ходишь по вате, а у других наблюдаются аномальные ощущения, такие как головная боль, головокружение, снижение зрения, шум в ушах и тошнота. Осенью и зимой рекомендуется держать шею в тепле, старайтесь носить одежду с высоким воротником и шарфы, когда выходите на улицу, так вы сможете избежать холода в шее и устранить провоцирующие факторы развития шейного спондилеза. В то же время поддержание шеи в тепле не только защищает шейный отдел позвоночника, но и предотвращает сужение кровеносных сосудов в голове и шее под воздействием холода, что замедляет кровообращение в головном мозге и полезно при гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях и бессоннице. Конечно, наличие таких симптомов, как боль в шее, дискомфорт и скованность, не означает, что это шейный спондилез. Большинство пациентов поступают в больницу с вышеперечисленными симптомами без четких визуализируемых изменений в шейном отделе позвоночника, таких как выпрямление или реверсия физиологической кривизны шейного отдела позвоночника, шейные остеофиты или коллапс шейного позвоночного пространства. Для них ежедневная профилактика, отдых и расслабление шейного отдела позвоночника гораздо важнее, чем прием лекарств для обезболивания. Высота подушки для сна очень важна, ни слишком высокая, ни слишком низкая, следует выбирать правильную высоту, чтобы сохранить физиологический изгиб шейных позвонков, естественно смотрящих вверх. Скованность и болезненность шеи, которые обычно возникают на короткое время, можно облегчить, если несколько дней отдохнуть и полежать в естественном положении. Однако если шейный отдел позвоночника долгое время находится в неправильном рабочем положении, а также если он долгое время находится в неправильной позе головой вниз, шейные боли и дискомфорт будут повторяться и сохраняться в течение длительного времени, в результате чего шейные мышцы с годами перенапрягаются, физиологический изгиб шейного отдела позвоночника исчезает или даже ретрофлексируется, что в свою очередь приводит к костным разрастаниям и дегенерации межпозвоночных дисков, развиваясь в шейный спондилез. Консервативное лечение при легком шейном спондилезе обычно предпочтительнее тракционной терапии. Тракционная терапия тормозит шею, расслабляет мышцы шеи, восстанавливает нормальную кривизну между шейными позвонками, увеличивает размер выхода нервного корешка, расслабляет спастическую шейную артерию и даже может оказывать втягивающее действие при легкой грыже диска. В настоящее время традиционная тракционная терапия шейного отдела требует ежедневного посещения больницы, что может быть обременительным, так как требует от пациентов ежедневных поездок в больницу и обратно. Портативное устройство для вытяжения в лежачем положении с регулируемым углом наклона, изобретенное доктором Гу Синь, позволяет пациентам самостоятельно выполнять вытяжение в домашних условиях, просто отрегулировав подходящий угол наклона в лежачем положении и подвесив груз весом около 1 кг на один конец вытяжного шнура. Вытяжение длится 1-2 часа в день в течение примерно 2 недель, после чего наступает заметное улучшение симптомов шейного отдела позвоночника. Лечение шейного отдела позвоночника массажем Туй На часто предпочитают пациенты среднего и пожилого возраста с болями в шее и плечах. Однако, поскольку массаж воздействует только на акупунктурные точки и мышцы на поверхности тела, его основным эффектом является расслабление мышц. Для пациентов с существующим шейным спондилезом с компрессией нервов массаж туй-на не лечит основную причину. Кроме того, из-за нестабильности шейных сегментов при шейном спондилезе не следует применять сильную ротацию и сгибание и разгибание шейного отдела позвоночника, так как существует серьезный риск паралича и смерти. Физиотерапия при шейном спондилезе также служит для улучшения кровообращения, расслабления мышц и уменьшения воспалительного отека, и поэтому является хорошим вариантом для пациентов без выраженных неврологических симптомов. Если шейный спондилез прогрессирует и сдавливает спинной мозг или нервные корешки, а обычное консервативное лечение неэффективно или продолжает рецидивировать и ухудшаться, необходимо рассмотреть возможность хирургического вмешательства. Операция на шейном отделе позвоночника часто воспринимается пациентами как пугающий вариант из-за риска повреждения спинного мозга, приводящего к параличу. Доктор Гу Синь говорит, что микрохирургия шейного отдела позвоночника под микроскопом может полностью развеять опасения пациентов. Под микроскопом хорошо видны межпозвоночные диски, твердая мозговая оболочка и кровеносные сосуды спинного мозга, поэтому хирургическая декомпрессия не только завершена, но и риск повреждения спинного мозга сведен к минимуму. Важно лечить шейный спондилез до того, как он возникнет. Если вы ежедневно будете уделять внимание своей шейной осанке и исправлять неправильную осанку, вы можете значительно снизить частоту возникновения шейного спондилеза, а передовые методы, предлагаемые современной медициной, могут гарантировать, что шейный спондилез полностью предотвратим и излечим.