К методам реабилитационной тренировки при синдроме пириформиса относятся сжатие и разминание пириформной мышцы, растяжение пириформной мышцы и техника мышечной энергии (МЭТ).
1. сдавливание и разминание пириформной мышцы: начальная и конечная точки сдавливания и разминания пириформной мышцы (пириформная мышца начинается от передней части второй-пятой крестцовых костей и заканчивается над большим трохантером бедренной кости), либо в состоянии растяжения пириформной мышцы можно проводить сдавливание и разминание.
2. Растяжение жемчужной мышцы: ① пациент принимает положение лежа, сгибает пораженные бедро и колено; ② врач захватывает колено пациента, сгибает и наружно вращает тазобедренный сустав; ③ врач прикладывает предплечье к икре, устанавливает ее в приведенное положение и слегка надавливает вниз, чтобы предотвратить подъем бедра; ④ другая рука врача кладется на конечную точку мышцы в направлении к животу мышцы и растягивает жемчужную мышцу.
3. техника мышечной энергии (МЭТ): ① одна нога пациента сгибается в колене на 90 градусов, врач рукой фиксирует таз пациента; ② врач другой рукой надавливает на икры пациента снаружи вниз, чтобы пациент боролся с сопротивлением, выдерживает 8-10 секунд, а затем расслабляется; ③ повторяет операцию апелляции 3 раза.
Приведенные выше методы реабилитационной тренировки по технике, силе и другим требованиям оператора рекомендуется направлять в больницу к врачу-реабилитологу для оказания помощи в использовании, непрофессионалы не работают в домашних условиях.