Для младенцев и детей младшего возраста лучше всего подходит простая вода, она не содержит энергетиков и не вызывает избытка энергии. Придерживаясь легкого вкуса, дети могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний в зрелом возрасте. Младенцам до 6 месяцев не нужно добавлять дополнительное количество воды; для младенцев и детей в возрасте 6-12 месяцев общее потребление воды в день составляет около 900 мл; для детей в возрасте 1-5 лет общее потребление воды в день составляет около 1 300-1 600 мл. Родители должны подавать хороший пример, не держать дома напитки с сахаром, чтобы у детей постепенно вырабатывалась хорошая привычка пить простую воду.