После растяжения подколенного сухожилия можно принимать следующие продукты и лекарства: i. Ешьте продукты с высоким содержанием белка и кальция, такие как мясо, молоко и яйца, чтобы способствовать восстановлению травмированной области. Пероральные противовоспалительные и обезболивающие препараты, такие как Нимесулид и Ибупрофен, могут эффективно уменьшить местную боль и снизить воспалительную стимуляцию. В-третьих, принимайте пероральные китайские препараты для активизации кровообращения и устранения застоя крови, успокоения сухожилий и открытия каналов, например, капсулы Da Qi Li, которые могут эффективно улучшить кровообращение, способствовать притоку артериальной крови и увеличить приток венозной крови к месту повреждения. Кроме того, после растяжения стопы следует дать ей расслабиться и отдохнуть, избегая дальнейшей активности, иначе это может привести к дальнейшему усугублению травмы, и необходимо обратить внимание на поддержание тепла, не допускать переохлаждения, после охлаждения мышечная ткань и окружающие мягкие ткани станут более напряженными, кровообращение также снизится, что приведет к увеличению гематомы, а местное снабжение энергией, питательными веществами и электролитами недостаточное снабжение энергией, питательными веществами и электролитами, что приведет к замедлению процесса заживления.