Правильно консервированный лимонад можно употреблять на ночь, только его питательная ценность снизится.
Лимоны богаты питательными веществами и могут пополнить запасы многих полезных веществ. В каждых 100 граммах лимона содержится 37 калорий, из которых 6,2 грамма углеводов, 1,1 грамма белка, 1,2 грамма жира, 1,3 грамма пищевых волокон, 101 миллиграмм кальция, 22 миллиграмма витамина С и 1,14 миллиграмма витамина Е.
Но если оставить лимонад на ночь, то витамин С и витамин Е не только окисляются и теряют свою питательную ценность, но и повышают риск бактериального заражения. Консервированные лимонные дольки в воде могут храниться дольше, но если появляется горький привкус, то пить его снова не рекомендуется.
Поэтому правильно сохраненный лимонад можно употреблять на ночь, но лучше не пить лимонад на ночь, чтобы избежать усиления проблем с желудочно-кишечным трактом. Чтобы обеспечить эффективное усвоение питательных веществ, а также свести к минимуму негативные последствия, рекомендуется пить лимонную воду сразу после ее настаивания.
Если вы испытываете какой-либо дискомфорт во время или после употребления напитка, рекомендуется своевременно обратиться за медицинской помощью.