Шейный спондилез может возникнуть в любом возрасте, в основном у людей среднего и пожилого возраста, но с развитием современных технологий и компьютерных офисов шея долгое время находится в позе, что приводит к потере физиологического изгиба шейного отдела позвоночника, объем позвоночного канала уменьшается, в процесс вовлекаются сосуды и нервы спинного мозга, провоцируя возникновение шейного спондилеза, а возраст начала заболевания постепенно молодеет, становясь распространенным профессиональным заболеванием.
Основные причины шейного спондилеза: С4 — С5, С5 — С6, С6 — С7, причем наиболее часто встречается С5 — С6. Голова представляет собой перевернутый треугольник, нижняя сторона которого обращена вверх, а С5 — С6 является вершиной треугольника и повреждается первой. Клерки, научные сотрудники, бухгалтеры, операторы компьютеров, медицинские работники, работая с опущенной головой в течение длительного времени или в определенной позе, перенапрягают мышцы шеи, суставы чрезмерно реагируют и находятся в ригидном состоянии, вызывая дегенерацию межпозвоночных дисков и изменение содержимого позвоночного канала в шейном отделе, гиперплазию крючковидных суставов позвонков и возникновение спондилеза позвоночника, нервных корешков, позвоночных артерий, смешанного и шейного спондилеза.
Клинические проявления шейного спондилеза, которые различаются в зависимости от их подтипов, в основном включают: головную боль, головокружение, скованность и боль в шее, отдающую в заднюю часть плеча и верхние конечности, а также негибкость, онемение и боль в ладони или руке, потерю силы хвата и, в тяжелых случаях, слабость в конечностях, аномальную походку, аномальные ощущения, нарушение зрения и слуха.
Шейное головокружение — это сочетание дизкразии позвоночной артерии и позвоночной артерии, вызванной шейным спондилезом, что приводит к ишемии продолговатого мозга и вестибулярного аппарата, также известное как шейное головокружение. Часто его ошибочно диагностируют как вестибулярный неврит или болезнь Меньера соответственно.
Клинические особенности шейного головокружения следующие: оно обычно наблюдается у людей среднего возраста, в основном в возрасте от 50 до 60 лет; на рентгенограммах шейного отдела позвоночника присутствует патология шейного отдела позвоночника (выпрямление кривизны, остеофиты, сужение межпозвоночного пространства, кальцификация связок); головокружение характеризуется истинным головокружением, таким как ощущение вращения и качания, и вызывается движениями шеи, но длится недолго (в основном несколько минут); оно часто сопровождается онемением и болью в шейном отделе позвоночника или плече и руке, а также тошнотой, рвотой и другими физиологическими неврологическими симптомами. В некоторых случаях он сопровождается шумом в ушах, нистагмом, преходящими нарушениями чувствительности лица и признаком Хорнера.
Цервикальное головокружение может быть рецидивирующим, с редкими признаками поражения ствола мозга или мозжечка в дополнение к головокружению, и его следует дифференцировать от вестибулярного неврита, который обычно связан с недавней историей инфекции верхних дыхательных путей, без шума в ушах, и длится от 10 дней до 2 недель, без рецидивов.
Болезнь Меньера: в основном у женщин молодого и среднего возраста, с шумом в ушах, повторяющимися приступами и потерей слуха. u0001 Дорсолатеральный инфаркт среднего мозга: перекрестное нарушение чувствительности, атаксия, признак Хорнера.
Во-первых, профилактика и оздоровительные методы Во-первых, правильная осанка Помимо дегенеративных заболеваний основной причиной шейного спондилеза является неправильная сидячая поза, обратите внимание на корректировку осанки шеи. При стоянии и ходьбе сохраняйте выпуклый вперед физиологический изгиб шейного отдела позвоночника, держите верхнюю часть тела прямо и слегка наклоняйте голову назад. При продолжительности работы >1 часа следует встать и отдохнуть несколько минут, откинуть голову назад и сделать упражнения для мышц шеи и плеч, движения должны быть мягкими и медленными, чтобы улучшить ишемическое состояние шейных позвонков, чтобы мышцы шеи могли быть умеренно расслаблены для повышения устойчивости равновесия и соответствия шейных позвонков.
Во-вторых, обратите внимание на тепло шейный спондилез часто связан с прохладой ветра, влажностью и другими сезонными изменениями климата. Холодовая стимуляция может вызвать сужение и спазм мышечных сосудов, замедление кровотока и снижение тканевого метаболизма и кровообращения, что приводит к изменению функции мышц шеи и мелких суставов шейного отдела позвоночника и провоцирует или усугубляет шейный спондилез.
Осенью и зимой, выходя на улицу, следует надевать шарф или одежду с высоким воротником; во время ночного сна следует предотвращать охлаждение шеи и плеч; летом кондиционеры и электрические вентиляторы не должны дуть прямо на шею.
В-третьих, улучшите высоту подушки для сна, мягкие и жесткие подушки также оказывают непосредственное влияние на шейный отдел позвоночника, высокие подушки, мягкая кровать или опирание на кровать для чтения, просмотра телевизора разрушают нормальный физиологический изгиб шейного отдела позвоночника, увеличивают напряжение тканей шеи, вытягивая шейный отдел позвоночника, что приводит к долгосрочному компрессионному повреждению шеи. Лучше всего спать в боковом или супинированном положении, чтобы сохранить естественный изгиб шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника, при этом бедра и колени должны быть слегка согнуты. Подушка мягкой и твердой, чтобы иметь упругость, высота, как правило, 10 ~ 15см, является «Юань Бао форме», то есть, кулак высокой, то есть, от задней части шеи измеряется расстояние минус ширина шеи расстояние, а затем разделить на 2 для высоты подушки, так что подушка после выпуклости немного в сторону от кровати, чтобы чувствовать себя комфортно, как степень.
В-четвертых, избегайте травм шеи инфекция также может спровоцировать шейный спондилез, раннее лечение травм мягких тканей шеи, плеч и спины предотвращает их развитие в шейный спондилез.
V. Следует избегать травм шейного отдела позвоночника во время напряженных физических упражнений или спортивных соревнований;
Во время острой стадии шейного спондилеза уменьшите активность шеи, особенно быстрый поворот головы, чтобы не усугубить степень повреждения. Если головокружение проявляется при повороте шеи вправо, это означает, что левая позвоночная артерия сужена, а поворот вправо сдавливает компенсированную правую позвоночную артерию, уменьшая кровоснабжение шеи.
Шесть, дополнительное питание Шейный спондилез вызван разрастанием, дегенерацией и дряблостью костей позвонков, диета должна быть богата кальцием, белком, витамином B
Рацион должен быть богат кальцием, белком, витамином В, витамином С и витамином Е. Наиболее богаты молоком, рыбой, соевыми бобами и черной фасолью. Симптоматическая диета полезна для восстановления шейного спондилеза. Пожилые люди должны получать больше солнечного света, чтобы облегчить синтез витамина D и способствовать усвоению кальция.
В-седьмых, методы спортивного массажа, прежде всего, двигайте шеей и поглаживайте шею. Неважно, сидите вы или стоите, пока у вас есть время, закройте глаза и поверните шею 50 раз из стороны в сторону и 50 раз спереди назад, мягкими движениями.
После этого погладьте шею ладонью от шеи и плеч назад как можно дальше, чередуя руки по 50 раз для каждой. Затем ущипните шейные позвонки и разомните затылок. Сначала большим и указательным пальцами правой руки вилообразно, с усилием, от затылочной кости вниз к шейным позвонкам, сверху вниз вперед-назад щепотка за щепоткой 1
В течение 1 минуты, затем переключитесь на левую руку.
Размять 3 раза в каждой руке. Для разминания затылка используйте животы больших пальцев обеих рук для надавливания на точки фэн-чи в волосистой части головы под затылочной костью, остальные четыре пальца вместе по бокам головы, а два больших пальца одновременно разминают и вращают наружу 20 раз, затем разминают и вращают внутрь 20 раз.
Два больших пальца следует растереть и вращать 20 раз, затем растереть и вращать внутрь 20 раз. Снова ущипните и прижмите плечо (внутри высокой кости плеча).
Погладьте заднюю часть плеча. Большим и указательным пальцами правой руки сжимайте и удерживайте левое плечо в течение двух минут, затем левой рукой сжимайте и удерживайте правое плечо в течение двух минут. Затем погладьте тыльную сторону левого плеча ладонью правой руки, а затем тыльную сторону правого плеча ладонью левой руки. Чередуйте постукивания обеими руками.
Наконец, разотрите шею. Развяжите рукава и надавите ладонями обеих рук на обе стороны шеи, одной под затылочной костью, а другой на шейные позвонки. Массируйте обеими руками одновременно и с силой в противоположную сторону в течение 2 минут, чтобы разблокировать меридианы, активизировать кровообращение и способствовать циркуляции крови в шее. Вышеуказанные методы, пока настойчивый, каждый день перед сном ночью, после пробуждения каждый массаж, досуг смотреть телевизор также может быть больше массаж несколько раз.
Для тех, кто имеет явные симптомы и патологические неврологические рефлексы, важно своевременно обратиться в обычную больницу для лечения, провести визуализационные исследования и обеспечить своевременное лечение для устранения прямых факторов давления на спинной мозг, нервы и кровеносные сосуды, чтобы эффективно разгрузить объем шейного позвоночного канала.
В заключение следует отметить, что шейный спондилез является распространенным и частым заболеванием, особенно для работников, длительное время работающих в амбулаторных условиях, которое серьезно влияет на нормальную жизнь и работу людей. Его дегенерация — это длительный и медленный процесс, основанный в основном на профилактике и нехирургическом лечении. Внимание к правильной осанке, режиму труда и отдыха также может сыграть профилактическую роль, и можно принять меры против различных провоцирующих факторов, чтобы эффективно снизить заболеваемость и предотвратить рецидивы.