При болях в ногах и бессоннице обычно принимаются следующие меры: 1. Держите ноги строго в тепле, чтобы избежать переохлаждения, носите больше одежды, чтобы обеспечить более быстрое местное кровообращение и избежать накопления воспалительных метаболитов и болезненности. 2. Спите ночью в ровном положении с мягкой подушкой на задней поверхности колена и бедра, держа бедро и колено согнутыми, чтобы мышцы ног были расслаблены. Вы также можете использовать пакет с теплой водой для усиления местного кровообращения, чтобы мышцы лучше расслабились и болезненность значительно уменьшилась. 3. Вы можете принимать пероральные седативные и транквилизирующие препараты, такие как таблетки валиума и алпразолама, которые могут эффективно играть роль седации и гипноза. После сна мышцы станут более расслабленными, и болезненность значительно уменьшится. 4. Вы можете принять таблетки эперизона гидрохлорида, которые являются мышечными релаксантами, чтобы расслабить мышечную ткань и эффективно снять болезненность.