Во время менструации можно умеренно пить черный чай, так как он теплый по своей природе и обладает эффектом регулирования ци и регулирования менструации, а также выработки жидкости и уменьшения огня. Однако мы не рекомендуем употреблять большое количество черного чая или пить более крепкий черный чай. Это связано с тем, что если вы будете пить много чая, он будет препятствовать усвоению железа и может вызвать железодефицитную анемию. Раз уж мы упомянули черный чай, давайте поговорим о зеленом чае. Зеленый чай не рекомендуется употреблять во время менструации, поскольку он холодный и может вызвать озноб и боли в нижней части живота во время менструации. Есть также некоторые холодные фрукты, которые не рекомендуется употреблять во время менструации, например, дыня, арбуз и мангустин — все они холодные и не должны употребляться во время менструации.