При поясничном растяжении рекомендуется в основном отдых, когда состояние стабилизируется, можно приступать к активной деятельности.
Растяжение поясничного отдела вызовет локальную боль, мышечное напряжение и другие состояния, в краткосрочной перспективе пациенту рекомендуется в основном восстанавливаться, в это время необходимо снизить активность поясницы, избегать напряженных упражнений, нагрузок, чтобы не вызвать вторичного повреждения поясничного отдела, усугубить симптомы боли. Если боль сильная, можно принять ибупрофен, диклофенак натрия и другие препараты для облегчения состояния.
После стабилизации и улучшения состояния пациентам рекомендуется выполнять соответствующие упражнения, такие как ходьба, бодрая ходьба и т. д. Если нет дискомфорта, интенсивность упражнений можно медленно увеличивать, например йогу, тай-чи и т. д., чтобы помочь организму восстановиться.
Если растяжение связок поясницы у пациента более серьезное, следует своевременно обратиться в больницу для проведения обследования, например, компьютерной томографии, чтобы проверить, повреждены ли поясничные позвонки, и активно сотрудничать с врачом для проведения лечения, препараты необходимо применять под руководством врача, чтобы избежать побочных эффектов.