Не существует самого быстрого способа восстановления после растяжения запястья, но есть регулярное торможение и возвышение, холодные и горячие компрессы, медикаментозное лечение, физиотерапия и так далее. 1. тормозное возвышение: когда запястье растянулось, болит сухожилие, нужно немедленно прекратить местную деятельность, больше внимания уделять отдыху, пораженную конечность поднять выше уровня сердца, при необходимости можно использовать под руководством специалистов торможение пораженного участка. 2. холодный компресс: в течение 72 часов после растяжения, вы можете использовать пакеты со льдом для местных холодных компрессов, помогает уменьшить чувствительность нервов, уменьшить боль в пораженной области, но также может уменьшить местные капилляры, уменьшить кровотечение и отек и другие условия; в растяжение 72 часа спустя, вы можете применить горячую воду мешок горячие компрессы на пораженный участок, может способствовать циркуляции крови, помочь травмы гематомы и воспалительных веществ и раннего рассеивания. 3. медикаментозное лечение: при сильной боли можно принимать перорально ибупрофен, целекоксиб и другие нестероидные препараты под руководством врача, которые могут играть роль противовоспалительного и обезболивающего средства; можно также принимать таблетки женьшеня Panax, таблетки для улучшения кровообращения и застоя крови и другие препараты для улучшения кровообращения и застоя крови для снятия местного отека; можно также применять сафлоровое масло, мазь с эфиром флурбипрофена и другие препараты наружно, которые могут помочь уменьшить отек и снять боль. 4. физиотерапия: местное иглоукалывание, туйна, коротковолновая терапия, импульсная магнитная терапия и другие виды физиотерапии могут проводиться в обычных больницах, что может способствовать циркуляции крови и ускорить всасывание воспалительных выделений, что способствует противовоспалительному, противоотечному и обезболивающему действию. Когда запястье растянулось, болит сухожилие, следует незамедлительно обратиться к врачу, под руководством специалистов активно проводить соответствующее лечение, помогающее как можно скорее уменьшить боль и другие дискомфортные симптомы.