Женщины обычно едят немного сырого арахиса, чтобы пополнить организм питательными веществами, необходимыми для поддержания нормальной жизнедеятельности, с пользой для здоровья. Сырой арахис содержит больше питательных веществ, основным питательным веществом является жир, содержание жира в арахисе составляет 44,3 г/100 г, он богат ненасыщенными жирными кислотами. Вторым по значимости питательным веществом в арахисе является белок, содержание которого составляет 24,8 г/100 г и обеспечивает организм незаменимыми аминокислотами. Кроме того, арахис содержит калий 587 мг/100 г, относясь к продуктам с высоким содержанием калия и низким содержанием натрия; в то же время содержание магния, селена также высоко, поэтому женщина, обычно съедающая немного сырого арахиса, может обеспечить организм различными питательными веществами для восполнения потребности организма в энергии, полезной для здоровья. Но при употреблении сырого арахиса необходимо контролировать его количество, нельзя есть слишком много, так как он содержит больше энергии и жира, часто слишком много, что может привести к чрезмерному потреблению организмом калорий, может сделать тело толстым. А чрезмерное потребление также увеличит нагрузку на пищеварительный тракт, что не способствует хорошему здоровью.