Я помню очень популярную корейскую драму «Я — Ким Сам Сун», в которой исполнительница главной роли Ким Сам Сун решила похудеть, и когда она пришла в кафе, чтобы сделать заказ, то подумала: «В кофе латте слишком много калорий! Я собираюсь отказаться от латте и избавиться от жира». Вместо этого, когда он сделал заказ, он проговорил: «Пожалуйста, дайте мне латте с большим количеством сиропа». Кажется, что все толстые люди, сидящие на диете, всегда сомневаются и ходят взад-вперед на своем пути к потере веса. Аппетит — это как камень преткновения на нашем пути к снижению веса, он всегда выходит из-под контроля. По телевизору показывают кулинарное шоу, соседи по комнате с упоением едят лапшу кимчи перед сном, ваш коллега, сидящий по соседству, ест на работе хлеб с мясом …… Еда вокруг вас кажется дьяволом, разнузданным и стимулирующим ваш аппетит. В конце концов, вы не можете не нарушить пост, поэтому вы легко можете сбросить немного веса и восстановить его в большом объеме. Некоторые толстые друзья не только не могут контролировать свой аппетит, но и не могут придерживаться физических упражнений. Всегда старайтесь держать рот на замке, а ноги открытыми. Но всегда сопротивляйтесь физическим упражнениям. Когда они только начинают бегать, они говорят, что у них нет хорошего спортивного инвентаря и они не могут продолжать бег. Летом я жаловался, что слишком жарко и я потею после нескольких пробежек. Зимой я сказал, что слишком ветрено, чтобы бегать. Как вы можете похудеть, если постоянно придумываете себе оправдания? Самое важное в деле снижения веса — это два слова — упорство. Если вы не можете его придерживаться, то легко может возникнуть феномен — эффект йо-йо. Поэтому многократное снижение веса и его повторное набирание легко нанести вред организму. Что же делать? Тучные люди, которым несколько раз не удавалось сбросить вес, могут захотеть попробовать хирургическую операцию по снижению веса. Хирургия снижения веса развивается уже более 70 лет и стала зрелой, хорошо зарекомендовавшей себя процедурой. При использовании малоинвазивных методик для проведения всей операции достаточно сделать хотя бы одно отверстие в пупке. Операция является минимально инвазивной, и восстановление проходит быстро. Это лучший выбор для тучных людей, страдающих ожирением, для снижения веса.