Пациенты с запорами могут следовать распределению толстой кишки, вдоль пупочной окружности справа налево по часовой стрелке, чтобы способствовать перистальтике кишечника. Правильный метод заключается в том, что пациент должен лежать плашмя, с пупком в качестве центра, мягко надавливать корнем ладони, надавливать на живот на расстоянии кулака для массажа, можно делать от 3 до 4 групп в день. Массаж живота следует начинать через полчаса после еды, а не натощак. Имейте в виду, что у пациентов с привычными запорами массаж может усугубить растяжение живота. В повседневной жизни пациенты могут есть больше свежих овощей и фруктов, употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как шпинат и кукуруза, чтобы стимулировать перистальтику кишечника. Пейте больше воды, чтобы стимулировать обмен веществ, увеличьте физические нагрузки, чтобы избежать сидячего образа жизни, это может эффективно облегчить запор. При возникновении дискомфорта рекомендуется своевременно обратиться к врачу, под руководством врача провести целенаправленное лечение, пожалуйста, не принимайте лекарств, чтобы не затягивать состояние.