Боль в пояснице при длительном сидении может быть вызвана напряжением мышц поясницы, растяжением мышц поясницы, лечить можно с помощью мероприятий, горячих компрессов, лекарств и других методов. 1. деятельность: сидячая боль в талии может быть активной, мышцы талии должны быть активными, встаньте и пройдитесь, расслабьте мышцы, облегчите боль в талии, сидя можно положить мягкую подушку в талии, уменьшить силу талии. 2. горячие компрессы: вы можете прикладывать горячие компрессы к талии, например, использовать горячие полотенца, чтобы способствовать циркуляции крови в пояснице, облегчить симптомы боли в пояснице. 3 медикаментозное лечение: если симптомы боли в пояснице серьезные и не снимаются упражнениями и горячими компрессами, под руководством врача можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты, например таблетки диклофенака натрия с пролонгированным высвобождением. Рекомендуется избегать длительного сидения, при болях в спине можно обратиться в больницу для проведения обследования, под руководством врача проводится лечение.