Существует множество причин, по которым двухлетние дети с трудом засыпают, в основном следующие: 1. Родители не создают спокойную и комфортную обстановку для сна своих детей, например, ставят телевизор в спальне и размещают слишком много игрушек в спальне; 2. Не развивают хорошие привычки сна, обнимают, чтобы заснуть, или вынуждены пить молоко, чтобы заснуть; 3. У них много энергии, а выплеснуть ее некуда; 4. Они слишком возбуждены перед сном, например, смотрят телевизор или играют. Бывают также случаи, когда родители работают днем и возвращаются домой поздно вечером, и дети чрезмерно рады видеть своих родителей; 5. Нерегулярный распорядок дня. Первое, что нужно сделать, когда маленькие дети испытывают трудности с засыпанием, — это разработать хороший распорядок дня, регулярное время отхода ко сну и пробуждения, устранить вредные привычки сна, укладывать их спать после появления сигналов ко сну, прежде чем они заснут, и позволить им засыпать самостоятельно. Во-вторых, установите ритуалы сна. Установление ритуалов сна в возрасте до одного года помогает наладить отношения между родителями и детьми и может помочь детям сформировать условные рефлексы сна, а фиксированные ритуалы сна также могут помочь установить циркадный режим сна. Ритуал сна — это спокойный распорядок дня, по которому дети регулярно и упорядоченно совершают 3-4 действия перед сном, чтобы приятно провести время вместе, например, чистка зубов, купание, переодевание, посещение туалета, чтение родителями и детьми и пожелание спокойной ночи перед сном.