Мужчины должны обратить внимание на питание во время подготовки к беременности, чтобы обеспечить жизнеспособность и качество спермы, в основном следующее: 1. потреблять больше высококачественного белка, так как белок может улучшить количество и качество спермы, которую можно получить из постного мяса, печени животных, молочных продуктов, яиц и других продуктов; 2. минералы и микроэлементы также необходимы для мужчин, чтобы дополнить во время подготовки к беременности. Эти элементы оказывают важное влияние на мужскую фертильность. Например, цинк может поддерживать нормальную сперматогенную функцию мужчин, а если у мужчин наблюдается дефицит цинка, это приведет к уменьшению количества сперматозоидов, снижению жизнеспособности, плохому разжижению спермы и даже бесплодию, поэтому им следует есть больше фасоли, арахиса, проса, редиса, капусты и других продуктов, обогащенных цинком; 3. мужчинам рекомендуется избегать местных тепловых травм, сбалансированного питания, Рекомендуется, чтобы мужчины избегали местных тепловых травм, имели сбалансированную диету, регулярно работали и отдыхали, держались подальше от курения, алкоголя и т.д., исключили наркотики, усилили физические упражнения, повысили свою физическую подготовку и избегали бактериальных инфекций и т.д.