Длительная боль в спине при сидении в офисе лечится в основном общими методами, медикаментозными и хирургическими. 1. общее лечение: поддерживайте правильную осанку, не сутультесь и не горбитесь, не сидите долго и сохраняйте осанку, занимайтесь соответствующей деятельностью, расслабьте поясничные мышцы, снимите боль в пояснице. Если вы страдаете от заболевания поясничного отдела позвоночника, носите поясничную подушку, если необходимо, делайте поясничное вытяжение и другие процедуры. 2. медикаментозное лечение: если боль в пояснице серьезная, можно принимать нестероидные противовоспалительные препараты, такие как диклофенак натрия, ацетаминофен и т.д., которые могут играть роль противовоспалительного и обезболивающего средства. Хирургия: если боль в спине вызвана грыжей поясничного диска, то при более серьезных заболеваниях следует выбрать хирургическое лечение и применить такие хирургические методы, как декомпрессия позвоночной пластины или дискэктомия. При длительном сидении в офисе боль в спине должна обращать внимание на обычный уход, если боль в спине более серьезная, необходимо своевременно обратиться к врачу, выяснить причину для стандартизированного лечения.