Вообще говоря, массаж бедер в основном выполняется массажистом с помощью определенных приемов, чтобы массировать ягодицы массируемого человека, но также необходимо соответствующее сотрудничество. Обычно массаж делится на следующие три этапа.
1. массажируемый должен принять положение лежа, массажист положит руки по обе стороны бедер массажируемого с внешней стороны, ладонями рук с силой, сверху вниз сожмет ягодицы по обе стороны бедер, массажируемый в это время должен быть в состоянии заставить сокращаться ягодицы. Повторите это действие 15 раз.
2. массажируемого в положение лежа на боку, массируйте руками от талии и соединения ягодиц к левой стороне ягодиц, способствуя выдавливанию, до левого бедра, повторите действие 8 раз. Затем на правой стороне ягодиц проведите ту же операцию, повторите действие 8 раз. Массаж пальцами по кольцу прыжковой точки для давления, когда при массаже у человека появляется болезненность, нужно отпустить пальцы.
3. в положении лежа на спине, массажист обеими руками массирует ноги, на этот раз для массажа нужно с силой поднимать бедра вверх, одновременно скручивая талию, до появления болезненности и растяжения бедер.
Массируемому человеку перед массажем необходимо подстричь ногти, нельзя носить кольца, часы и другие твердые предметы, чтобы не поцарапать кожу массируемого. Если у массируемого есть кожное заболевание, местная инфекция и т. д., массаж ягодиц проводить не следует. Кроме того, не рекомендуется делать массаж бедер сразу после еды или переутомления. Во избежание ненужных травм рекомендуется обратиться к профессионалу.