Пожилые люди, пьющие протеиновый порошок, могут быть выбраны в соответствии с пищевыми потребностями пожилых людей, если это ежедневный дополнительный белок, пожилым людям рекомендуется 1~2 раза в день. Пожилые люди принимают протеиновый порошок, в основном, для дополнительного питания, 1~2 раза в день можно, каждый раз 5-10 грамм, не слишком много. Если пить слишком много протеинового порошка каждый день, это увеличит нагрузку на почки и желудочно-кишечный тракт, что не способствует усвоению и метаболизму в организме. Максимальное потребление белка, предложенное в Диетических рекомендациях для жителей Китая, составляет 0,92 грамма на килограмм веса тела (включая белок из пищи), и если превысить это количество, то это может привести к нагрузке на печень. В целом, протеиновый порошок больше подходит для людей, занимающихся спортом, развивающихся подростков, людей среднего и пожилого возраста, а также пациентов с дефицитом питания, чтобы восполнить дефицит белка. Пожилые люди с дефицитом питания могут употреблять больше продуктов, богатых белком, витаминами и микроэлементами, таких как яйца, молоко, бобовые, свежие овощи и фрукты. Если пожилой человек страдает от сильного недоедания, рекомендуется обратиться в больницу, чтобы выяснить причину дефицита питательных веществ и провести соответствующее лечение. Пожилым людям, страдающим заболеваниями печени и почек, а также истощением, необходимо разработать индивидуальный план употребления протеинового порошка под руководством врача. Тем, у кого есть аллергия на такие ингредиенты протеинового порошка, как яйца и соя, не следует употреблять протеиновый порошок.