Июль-август — самый жаркий сезон на севере каждый год, а палящий зной и летняя жара — это высокая заболеваемость цереброваскулярными заболеваниями, так как высокая температура, как правило, приводит к колебаниям артериального давления, эмоциональному стрессу, повышению вязкости крови и плохому сну, которые являются четырьмя важными триггерами острого цереброваскулярного заболевания (инсульта, ударов). Поэтому важно предотвратить инсульт в повседневной жизни в жаркую и влажную погоду. Первое — пить больше воды для предотвращения теплового удара. Солесодержащие напитки можно пить умеренно, особенно утром, когда рекомендуется выпивать большой стакан простой воды натощак. Во-вторых, чтобы обеспечить достаточный сон, летом дни длинные, а ночи короткие, и качество сна ночью не очень высокое, лучше всего вздремнуть днем, даже если он очень короткий, например, полчаса. В-третьих, сохраняйте оптимизм и расслабленность, а также занимайтесь физическими упражнениями, прогуливаясь утром и вечером. В-четвертых, разумное питание, ограничение потребления жира и холестерина, растительное масло не должно потребляться в избытке, обратить внимание на мясную и вегетарианскую смесь, грубую и тонкую смесь, не есть больше мяса и яиц, обратить внимание на дополнение молочных, соевых продуктов белком, есть больше овощей и фруктов и других продуктов, богатых витамином С, каротином и минералами для повышения сопротивляемости. Наиболее распространены ишемические цереброваскулярные заболевания, такие как церебральный инфаркт, и большинство из них имеют различные степени атеромы сонных артерий и стеноза сонных артерий. Ранняя стадия заболевания часто проявляется в виде периодического головокружения; преходящей черноты перед глазами, особенно в одном глазу; преходящего онемения и слабости в одной конечности; преходящей невнятной речи и т.д., что известно как симптомы ТИА (преходящей ишемической атаки). Если у вас есть какие-либо из этих заболеваний, вам следует обратиться в больницу для проведения УЗИ сонной артерии. Это особенно важно, если вам больше 50 лет, у вас диабет или высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина в крови или вы ведете малоподвижный образ жизни. Если обнаружен стеноз сонной артерии более 50%, раннее вмешательство и лечение могут предотвратить церебральный инфаркт и вызванные им гемиплегию и афазию.