К легким и легкоусвояемым продуктам относятся жидкости, полужидкие продукты, зерновые и крупы, а также овощи. 1. жидкие и полужидкие продукты: например, пшенная каша, кукурузная каша, каша из бобов мунг, ямс и ячневая каша, яичный торт на пару, молоко из соевых бобов, рисовый суп, рисовая каша, фруктовый сок, овощной сок и т.д. 2. злаки и крупы: булочки, роллы, мягкая лапша, суп-лапша, тофу, мука из сорго, пшеничная и кукурузная мука. 3. овощи: такие как помидоры, зимний сквош, цуккини, тыква, капуста, шпинат, зелень, овощи после обработки, чтобы облегчить их переваривание перед употреблением. Таким, как обычные люди в плохом физическом состоянии, обычно требуется легкая диета и легкоусвояемая пища, эти продукты нельзя есть слишком много за один раз, чтобы не увеличивать нагрузку на желудок и кишечник. Если у вас несварение желудка, лечение должно проводиться под руководством врача, не следует слепо использовать лекарственные препараты самостоятельно.