Арбуз можно умеренно есть во время физиологического периода, то есть менструации.
Арбуз — это обычный фрукт, который содержит много воды, витаминов, а также кальций, железо, фосфор и другие микроэлементы. Умеренное употребление арбуза во время менструации может восполнить запасы питательных веществ и воды, необходимых организму. Пищевые волокна, содержащиеся в арбузе, способствуют перистальтике желудочно-кишечного тракта и помогают пищеварению.
Арбуз можно есть во время менструации, но если употреблять его в избытке, можно увеличить нагрузку на желудочно-кишечный тракт и вызвать дискомфорт. Арбуз содержит большое количество сахара, если съесть его слишком много, легко вызвать повышение уровня сахара в крови.
Никаких особых диетических табу во время менструации нет, уделяйте внимание сбалансированному питанию, ешьте больше свежих овощей и фруктов, нежирного мяса, яиц, соевых продуктов и т.д., не привередничайте в еде. В то же время обращайте внимание на тепло в области живота, избегайте напряженных физических упражнений и сексуальной жизни. При возникновении какого-либо дискомфорта своевременно обратитесь к врачу.