Снижение веса оказывает определенный антигипертензивный эффект, уменьшение веса на 10 кг может привести к снижению артериального давления примерно на 10 мм рт. ст. Ожирение является независимым фактором риска развития гипертонии. К факторам риска развития гипертонии также относятся неправильный образ жизни, длительное соблюдение высокосолевой диеты, частые поздние вечера, частые эмоциональные стрессы, жизнь в стиле easy и inactivity, длительное курение и употребление алкоголя, повышенный уровень сахара в крови, повышенный уровень липидов в крови, гипергомоцистеинемия. Люди с повышенным артериальным давлением должны управлять факторами риска повышенного артериального давления, пациентам с ожирением рекомендуется увеличить количество физических упражнений, при этом разумно соблюдать диету для контроля массы тела, и с помощью физических упражнений снизить артериальное давление очень полезно, но также необходимо разработать низкосолевую, низкожировую диету, ежедневное потребление соли не должно превышать 6 г, и больше свежих овощей и фруктов, таких как продукты с высоким содержанием калия, регулярный образ жизни, стараться не ложиться спать всю ночь, бросить курить и ограничить употребление алкоголя и так далее.