Нет никаких действий, которые могли бы напрямую улучшить мужскую сексуальную функцию, вы можете выполнять некоторые аэробные упражнения, такие как бег, приседания и т.д., чтобы улучшить общую физическую подготовку человека, это хорошо для сексуальной функции, и улучшение сексуальной жизни имеет вспомогательную роль. 1. бег: бег — это вид аэробных упражнений, которые могут способствовать циркуляции крови, улучшать кардиореспираторную функцию, повышать способность кожи к самозащите и укреплять выносливость организма, что благоприятно сказывается на физическом здоровье и сексуальной функции. 2. глубокие приседания: практика глубоких приседаний в основном направлена на тренировку сокращения гладких мышц промежности и диастолической способности, способствует местному кровообращению, помогает улучшить мужскую сексуальную функцию. Упражнения должны быть постепенными, постепенно увеличивайте количество упражнений, чтобы не вызвать напряжение мышечных связок, вызывающее дискомфортные симптомы.