Беременные женщины, которые не могут заснуть из-за схваткообразных болей на поздних сроках беременности, могут принимать горячий массаж, регулировать дыхание, корректировать позу и принимать лекарства, чтобы получить облегчение, а при необходимости — лечь в больницу для госпитализации и дождаться родов. 1. горячий массаж: положите на поясницу пакет с теплой водой для горячих компрессов, это поможет снять боль, также можно мягко помассировать спину и плечи, расслабить тело, чтобы помочь уснуть. 2. отрегулируйте дыхание: успокойте свои эмоции, сосредоточьтесь на дыхании, вдыхайте через нос, выдыхайте через рот и медленно делайте глубокие вдохи, это поможет отвлечься от боли. 3. Отрегулируйте позу: при сильной схваткообразной боли можно отрегулировать позу или некоторое время медленно походить. 4. медикаментозное лечение: если схватки являются ложными, то под руководством врача можно принять седативные препараты, например валиум, чтобы подавить схватки. Если сильные боли возникают на поздних сроках беременности, необходимо своевременно лечь в больницу и подготовиться к родам.