Решение мощного храпа при беременности: Во-первых, контроль веса, ожирение является одной из важных причин храпа, ожирение тела приведет к сужению носоглотки, спать будет легко храпеть, поэтому беременные женщины должны обратить внимание на контроль веса, должны часто взвешиваться, еженедельное увеличение 0,5 кг, вся беременность увеличение веса, контроль в 9-11 кг является целесообразным. Во-вторых, боковая поза сна, спать на боку, старайтесь не принимать супинированную позу сна, помогает контролировать симптомы храпа во сне у беременных женщин. Из-за толстых мышц горла и корня языка, легко упасть назад и блокировать дыхательные пути, что приводит к храпу, принять левую сторону лежачее положение больше подходит для будущей мамы, может также уменьшить возникновение храпа.