Как мужчинам, так и женщинам не подходит частое потоотделение в период подготовки к беременности; разовое потоотделение малоэффективно, а частое потоотделение не способствует наступлению беременности.
Когда женщины потеют и парятся, это связано с относительно высокой температурой. Высокая температура может повлиять на качество яйцеклеток и сроки овуляции. Чрезмерное потоотделение также приведет к недостаточности функций организма. Поэтому потение не подходит для подготовки к беременности.
Оптимальная температура для выработки сперматозоидов в яичках мужчины составляет около 35°C. Если температура яичек превышает 37°C, это препятствует выработке сперматозоидов, что приводит к таким проблемам, как азооспермия, олигоспермия и гипоспермия. Кроме того, увеличиваются деформации сперматозоидов и, в частности, замедляется процесс сперматогенеза, что приводит к снижению фертильности. Поэтому во время беременности мужчинам рекомендуется избегать потливости и других горячих сред.
В период подготовки к беременности рекомендуется употреблять большое количество свежих овощей и фруктов, а также избегать физических нагрузок, расслабляться, снимать стресс, обеспечивать отдых и сон.