В 14 лет вы все еще находитесь в периоде роста и, как правило, можете стать выше.
В 14 лет и девочки, и мальчики находятся в пубертатном периоде и могут продолжать расти в высоту. Развитие роста зависит от того, закрыт эпифиз или нет, а в 14 лет эпифиз обычно не закрывается.
На этом этапе подростку необходимо уделять больше внимания дополнительному питанию, употреблять больше продуктов с содержанием кальция, таких как яйца, молоко, рыба, обычно также необходимо уделять внимание укреплению вертикальных упражнений, таких как прыжки, игра в баскетбол, подпрыгивание и так далее.
Если 14-летний мальчик не растет в высоту, это может быть связано с дефицитом кальция или преждевременным закрытием эпифиза. В таких случаях ребенку рекомендуется своевременно обратиться в клинику роста и развития при больнице для проведения соответствующих обследований, таких как осмотр эпифизов, состояние питания, уровень гормонов и так далее.
Если медленный рост вызван дефицитом кальция, необходимо принимать добавки кальция и других питательных веществ и витаминов по назначению врача, что может способствовать росту; если эпифизы уже закрылись, шансы на дальнейший рост невелики. Также следует исключить некоторые заболевания эндокринной системы, такие как врожденный дефицит тироксина.