Судороги ног не двигаются некоторые люди могут снять самостоятельно, но у подавляющего большинства боль более сильная и иногда вызывает повреждение мышечной ткани. Поэтому рекомендуется растягивать мышцы судороги после ее возникновения, например, дорсифлексируя голеностопный сустав после судороги в задней части икры и наступая на землю пальцами ног в положении стоя. Если рядом есть другие люди, они также могут помочь размять голеностопный сустав. Это поможет растянуть мышцы задней части икры, и через некоторое время судорога может быть снята без значительного повреждения мышечной ткани. После растяжки важно сохранять тепло и не переохлаждаться, так как это может спровоцировать повторное возникновение судороги. Кроме того, для снятия мышечного напряжения и предотвращения повторного возникновения судорог можно принимать пероральные миорелаксанты, например, таблетки эперизона гидрохлорида.