Растяжка и массаж часто наиболее эффективны в острой фазе судорог ног. Когда возникают судороги в ногах, выпрямите колено, поднимите пальцы ног, растяните заднюю часть икры или походите на пятках несколько минут и сделайте активные растяжки. Судороги в икрах можно лечить и предотвращать с помощью растяжки. Ключ к растяжке — встать в метре от стены, упереться в стену прямыми руками и не отрывать ноги от земли, удерживать это положение в течение пяти секунд, затем расслабиться на некоторое время и повторить движение. Растяжка в течение примерно пяти минут наиболее эффективна при икроножных судорогах. Кроме того, регулярные упражнения на растяжку также могут предотвратить появление судорог ног. Для достижения лучших результатов рекомендуется выполнять упражнения на растяжку три раза в день, одно из которых следует делать перед сном. Кальциевые и магниевые добавки следует применять под наблюдением врача. В случае боли для ее уменьшения под наблюдением врача можно применять жаропонижающие и обезболивающие препараты, например, фенбендазол.