Упражнения для тренировки печени включают в себя бег трусцой, плавание, йогу и другие аэробные тренировки. Будучи одним из важнейших органов человеческого тела, печень необходимо беречь в повседневной жизни. Как здоровые люди, так и пациенты с жировой болезнью печени могут заниматься такими видами физической активности, как бег трусцой и плавание, под руководством специалистов. Регулярные аэробные упражнения для всего тела могут эффективно мобилизовать основные мышцы и достичь цели снижения жировой массы и веса. Благодаря разумному контролю массы тела и содержания жира в крови нагрузка на печень, связанная с жировым обменом, будет соответственно снижена, что позволит достичь цели эффективной защиты печени. Помимо правильных физических упражнений, для эффективной защиты печени необходимы легкая, но сбалансированная диета, спокойное настроение и достаточный сон.