После ночного сна во рту может появиться необычный запах. Чистка зубов сразу после пробуждения, питье воды и поддержание хороших привычек могут быстро очистить рот от запаха и помочь предотвратить неприятный запах изо рта по утрам. Чистка зубов — это самое важное, что вы можете сделать для поддержания нормального вкуса во рту. Рот на самом деле является важным местом для колонизации бактерий. Тщательная чистка зубов после утреннего пробуждения эффективно удаляет часть зловонных химических веществ, образующихся в процессе метаболизма этих бактерий. Чистить зубы нужно тщательно, при этом чистить нужно внутренние и внешние ряды верхних и нижних зубов, а также язык. Зубные щетки следует менять каждые 2-3 месяца и помещать в проветриваемое помещение, чтобы уменьшить рост бактерий, которые могут быть занесены в полость рта во время чистки зубов. После чистки зубов выпейте немного простой воды. Достаточная гидратация снова увлажнит полость рта и уменьшит рост бактерий во рту. При глотании многие бактерии и химические вещества, вызывающие неприятный привкус, попадают в желудочно-кишечный тракт под действием воды и нейтрализуются кислой средой желудочно-кишечного тракта, что может еще больше уменьшить количество веществ, вызывающих неприятный запах изо рта. Обычно не следует пить слишком много кофе или алкоголя, а также курить перед сном. Эти привычки могут быть одними из причин неприятного запаха изо рта по утрам. После употребления кофе этот напиток может измениться за ночь и вызвать неприятный запах изо рта утром. Алкоголь может снизить выработку слюны во рту ночью, что приводит к усилению обмена бактерий ночью и появлению неприятного запаха. Запах горящего табака после того, как он останется на ночь, сам по себе может вызвать неприятный запах изо рта. Этих привычек следует избегать в течение короткого периода времени вне сна. Неприятный утренний запах изо рта можно эффективно улучшить и предотвратить с помощью этих мер. Конечно, некоторые заболевания полости рта также могут быть причиной неприятного запаха изо рта, и это требует незамедлительного лечения.