Частота сердечных сокращений при беге на длинные дистанции обычно является физиологическим явлением, как правило, может быть облегчена после отдыха, но также наблюдается при патологических состояниях, таких как сердечно-легочные заболевания и т.д., необходимо контролировать количество физических упражнений, при необходимости принимать лекарственную терапию.
1. физиологическая ситуация: после бега на длинные дистанции из-за повышенной потребности в кислороде может возникнуть компенсаторное психологическое повышение, но обычно не более 150 раз/мин; кроме того, при недостатке физической нагрузки, у тучных людей, после бега на длинные дистанции частота сердечных сокращений может быть относительно высокой. Эта ситуация, как правило, может быть облегчена после отдыха, или вы можете придерживаться ежедневных аэробных упражнений для улучшения сердечно-легочной функции.
2. патологические состояния: Если во время бега на длинные дистанции пульс слишком учащен, более 150 раз/мин, или очевидна сдавленность в груди, одышка, могут быть сердечно-легочные заболевания, гипертиреоз, анемия и другие системные заболевания и другие патологические факторы, необходимо соответствующим образом снизить скорость бега, при симптомах серьезности необходимо своевременно прекратить занятия, своевременно отдохнуть, своевременно обратиться в больницу, поставить четкий диагноз и лечиться под руководством врача.
Одним словом, в ситуации учащенного сердцебиения при беге на длинные дистанции, необходимо выбрать соответствующее лечение в зависимости от собственной ситуации, если симптомы серьезные, необходимо своевременно обратиться в больницу, ранняя диагностика, раннее лечение.