Боль в спине — распространенная проблема для многих матерей. Помимо своевременного обращения к хирургу-ортопеду для диагностики таких распространенных ортопедических заболеваний, как грыжа поясничного диска и поясничная деформация, следует также рассмотреть возможность следующих заболеваний: Остеопороз Остеопороз является одной из основных причин боли в пояснице у женщин среднего и пожилого возраста, особенно у женщин в постменопаузе, у которых остеопороз чаще развивается неосознанно из-за резкого снижения уровня эстрогена в организме. Совет: этим женщинам необходимо дополнить свой рацион богатыми кальцием продуктами, такими как молочные продукты и темные овощи, получать больше солнечного света и активно сотрудничать со своими врачами в профессиональном лечении остеопороза. Гинекологические опухоли Фибромиома матки, рак шейки матки и кисты яичников также могут вызывать боль в спине. Причина, по которой эти заболевания вызывают боль в пояснице, чаще всего связана со сдавливанием опухолью нервов или проникновением раковых клеток в соединительную ткань в тазу. Совет: Когда эти пациенты испытывают боль в пояснице, она обычно сопровождается распространенной болью по всему животу. Поэтому женщины, часто ощущающие боль в пояснице, не должны забывать проходить обследования, связанные с гинекологией. Причины делятся на две основные категории I. Причины ортопедических заболеваний 1. Перенапряжение поясничных мышц Люди с определенными особенностями работы склонны к перенапряжению поясничных мышц, например, парикмахеры, продавцы, сиделки и т.д.. Это происходит из-за постоянного стояния, которое напрягает поясничные связки и вызывает боль. Или же частое ношение тяжестей перегружает поясничную область и вызывает напряжение поясничных мышц, что приводит к болям в спине. 2. Поражения поясничного отдела позвоночника Многие женщины обнаруживают, что с возрастом боли в пояснице усиливаются. Это связано с тем, что кости пожилых людей имеют тенденцию расшатываться, что приводит к переломам позвонков. Переломы костей у пожилых людей могут привести к постоянным болям в пояснице. Это состояние часто встречается у пожилых людей. Мало того, остеопороз может вызвать сужение поясничного позвоночного канала, что, в свою очередь, может сдавливать нервы и вызывать боль. 3. грыжа поясничного диска Это состояние является распространенной причиной боли в спине у женщин молодого и среднего возраста. В основном оно возникает в результате травм поясницы и длительных хронических нагрузок и проявляется в виде боли в пояснице, а также иррадиирующей боли и онемения в нижних конечностях. 4. Растяжение крестцово-подвздошного сустава Крестцово-подвздошный сустав состоит из латерального крестца и двусторонних подвздошных костей. Хотя это синовиальный сустав, суставная поверхность имеет ступенчатую форму, фиксируется крепкими связками, и только небольшое количество движений вперед-назад и вращательных движений. Растяжение крестцово-подвздошного сустава является одной из самых распространенных причин боли в пояснице у женщин. Эндокринные влияния у женщин на поздних сроках беременности могут сделать связки вялыми и восприимчивыми к растяжению или растяжению в ранние сроки после родов. Клиническими проявлениями являются постоянная локальная боль, боязнь переносить вес, усугубляющаяся при активности, трудности при поворотах. 5, ревматоидный артрит Многие женщины во время родов, послеродового периода и менструации могут подвергаться атаке ветра и сырости, что может привести к образованию костных шпор, которые могут расти в позвоночнике и других местах, а затем вызывать очень сильные боли из-за грыж межпозвоночных дисков. Женщины, страдающие ревматизмом и ревматоидным артритом, часто подвергаются атакам ветра, сырости и холода во время менструации, родов и после родов, что приводит к образованию костных шпор в позвоночнике и провоцирует боли в спине. При растяжении связок в пояснице может развиться пролапс диска, что приводит к усилению боли в спине и даже влияет на сгибание, разгибание и вращение позвоночника. 7. Боль в пояснице из-за застоя крови Боль в пояснице из-за застоя крови возникает при растяжении или растяжении мышц поясницы, что приводит к застою крови и нарушению кровотока. Этот тип боли в пояснице также относительно распространен, и боль проявляется в виде локальной колющей и щиплющей боли. В этом случае в первую очередь следует исключить органические заболевания, такие как грыжа поясничного диска, камни в почках, нефрит и т.д. Боль в спине, вызванная органическими заболеваниями, будет длиться дольше, и на ранних стадиях ее нелегко отличить от боли в спине, вызванной застоем крови, поэтому необходимо пройти обследование. Во-вторых, другие причины Воспалительные заболевания органов малого таза, аномальное положение матки, почечная недостаточность, опухоль таза, длительное ношение высоких каблуков, нагрузки во время беременности и послеродового периода и т.д. могут вызывать симптомы боли в пояснице. Существует множество причин боли в пояснице у женщин, и боль в пояснице является лишь симптомом проявления заболевания. Что могут сделать женщины при болях в пояснице? 1, постельный режим, горячие компрессы, массаж, вытяжение поясничного отдела позвоночника, такие методы предназначены для женщин с симптомами боли в спине относительно легкие, отдых или массаж, не долго, чтобы облегчить. 2, повседневная деятельность должна попытаться согнуть коленный сустав, чтобы заменить сгибание, держать талию прямой в любое время. Старайтесь использовать силу рук и ног, а не силу талии. 3, женщины в белых воротничках проводят большую часть своего времени, сидя на стульях, поэтому осанка очень важна, при сидении спина должна иметь поддержку спинки стула, лучше всего спинка стула может быть слегка выступающей кривой для поддержки спины. Кроме того, высота коленей может быть немного выше, чем положение бедер, так что вы также можете уменьшить давление на позвоночник. 4, позвоночник должен нести весь вес, поэтому стоячая поза очень важна, а нормальный позвоночник имеет определенную кривизну, поддерживать и сохранять нормальную кривизну может уменьшить давление на позвоночник, так что вы можете уменьшить боль в спине, когда нам нужно стоять в течение длительного времени можно по очереди ставить ногу на высоту около 3 см высоты подножки, так что вы можете уменьшить давление на спину. 5.Избегайте длительного стояния на холоде, например, в ветреных местах. 6. Избегайте травм спины, вызванных перенапряжением. 7.Лучше всего не мокнуть, а ночью спать так, чтобы избежать ветра и не спать долгое время в мокрой позе. Если погода сырая и холодная, то для сохранения тепла можно использовать электрические одеяла и электрические матрасы. 8, в сексуальной жизни можно обнаружить, что боль в спине более очевидна, на это время следует прекратить сексуальную жизнь. В то же время, после восстановления здоровья, также следует отрегулировать частоту сексуальной жизни. 9, необходимо обратить внимание на поддержание чистоты области вульвы, чтобы избежать возникновения инфекций мочевыводящих путей, для облегчения боли в спине у женщин. 10.Если есть пояс, то боль в спине может быть вызвана слишком тугим поясом. В это время следует прекратить ношение пояса, чтобы избежать препятствия циркуляции крови в области поясничных мышц. 11. женщинам лучше не злоупотреблять замороженными продуктами, такими как мороженое, а некоторые холодные фрукты и овощи также следует есть экономно или не есть вообще.