Не все врожденные дефекты можно предотвратить. Но женщина может увеличить свои шансы на рождение здорового ребенка, если будет следить за своим здоровьем и придерживаться здорового поведения до беременности. Это особенно важно, поскольку многие врожденные пороки развития проявляются на ранних стадиях беременности, иногда еще до того, как женщина узнает о своей беременности. Женщины могут предпринять следующие шаги для подготовки к здоровой беременности.
Женщины должны.
1. ежедневно принимать 400 мг фолиевой кислоты
Фолиевая кислота — это витамин группы В. Если женщина сможет обеспечить достаточное количество фолиевой кислоты в своем организме за месяц до беременности, она сможет предотвратить возникновение серьезных врожденных дефектов головного и спинного мозга ребенка (анэнцефалия и spina bifida). Помимо разнообразного питания, богатого фолиевой кислотой, женщины могут получать фолиевую кислоту из обогащенных продуктов и/или добавок.
2. избегайте употребления алкоголя в любое время во время беременности
Когда женщина употребляет алкоголь, ее нерожденный ребенок также употребляет алкоголь. Алкоголь в крови женщины может пройти через плаценту и пуповину к плоду. Не существует абсолютно безопасного количества алкоголя, которое можно употреблять во время беременности. В равной степени ни один алкоголь не является безопасным, и не существует безопасного времени для употребления алкоголя во время беременности. Употребление алкоголя во время беременности может вызвать фетальный алкогольный синдром (FASD). Рекомендуется прекратить употребление алкоголя, когда вы готовы забеременеть.
3. избегайте курения и употребления «уличных» наркотиков
Риски курения во время беременности включают преждевременные роды, некоторые врожденные дефекты (расщелина губы или нёба) и младенческую смертность. Регулярное воздействие табачного дыма может быть вредным для женщин и их нерожденных детей. У женщин, употребляющих запрещенные или «уличные» наркотики во время беременности, рождаются недоношенные дети, дети с низким весом или дети с другими проблемами со здоровьем, например, с врожденными дефектами. Лучше всего бросить курить до наступления беременности. Для женщин, которые уже беременны, ранний отказ от курения может предотвратить определенные проблемы со здоровьем ребенка, например, низкий вес при рождении. Никогда не поздно бросить курить.
4. профилактика инфекций
Некоторые инфекции, возникающие во время беременности женщины, могут быть очень опасны для ее будущего ребенка и даже привести к врожденным дефектам. Есть несколько очень простых способов предотвратить заражение: часто мыть руки, готовить мясо до готовности и держаться подальше от инфицированных людей. Узнайте, как предотвратить инфекции.
5. проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом по поводу приема лекарств
Мы знаем, что некоторые лекарства могут вызвать серьезные врожденные дефекты, если принимать их во время беременности. Однако безопасность многих лекарств, используемых беременными женщинами, бывает трудно определить. Если женщина беременна или планирует забеременеть, она не должна прекращать прием необходимых ей лекарств или принимать новые препараты без предварительной консультации с врачом. Сюда входят рецептурные и безрецептурные лекарства, медицинские препараты или травяные средства.
6. проконсультируйтесь с врачом о прививках
Большинство вакцин безопасны и рекомендованы к применению во время беременности. Некоторые инфекции могут вызывать врожденные пороки развития, и соответствующая вакцина может предотвратить эти инфекции. Прививки, сделанные в нужное время, помогают сохранить здоровье матери и плода. Женщинам следует проконсультироваться с врачом о том, какие вакцины можно использовать во время беременности.
Вероятность серьезных последствий (включая госпитализацию и даже смерть) от гриппа у беременных женщин выше, чем у небеременных. У них также выше вероятность возникновения проблем со здоровьем у будущего ребенка, например, преждевременных родов. Первым и самым важным шагом в профилактике гриппа является вакцинация против гриппа. Вакцинация против гриппа, сделанная во время беременности, защищает от гриппа мать и ее ребенка до 6 месяцев.
7. достижение и поддержание здорового веса
Женщины, страдающие ожирением (индекс массы тела 30 или выше) до беременности, имеют повышенный риск осложнений во время беременности. Кроме того, ожирение повышает риск серьезных врожденных дефектов у плода.
Если женщина страдает избыточным весом или ожирением, перед беременностью ей следует проконсультироваться с врачом о том, как достичь здорового веса.
8. контроль диабета
Плохо контролируемый диабет во время беременности не только повышает риск врожденных дефектов или других проблем у плода, но и может привести к серьезным осложнениям для беременной женщины. Правильное медицинское обслуживание до и во время беременности может предотвратить врожденные дефекты и другие неблагоприятные последствия.
9. регулярно посещайте своего медицинского работника
Важно, чтобы женщины обращались к врачу при планировании беременности и проходили дородовое наблюдение, если они думают, что беременны. Важно регулярно посещать врача на протяжении всей беременности, поэтому женщины должны регулярно проходить дородовое наблюдение.
Беременность — это счастливое событие, но она может быть и стрессом для беременных женщин. Осознание того, что вы сделали все возможное, чтобы подготовиться к беременности, что вы сохраняете здоровье во время беременности и что вы ожидаете совершенно новую жизнь, поможет сохранить спокойствие.