Точное содержание калорий в бананах, сваренных в молоке, зависит от конкретного количества молока и бананов, которое составляет около 147 калорий при употреблении по 100 г молока и бананов.
Вообще, в 100 мл коровьего молока (среднее значение) содержится 54 калории, а в 100 г банана — 93 калории. Таким образом, если вы употребляете молоко и банан по 100 г, то калорийность молочно-банановой кухни в пределах 147 калорий может быть умеренным потреблением.
Молоко и банан являются более питательными веществами. В каждых 100 мл молока содержится 54 калории, из которых 3,0 г белка, 3,2 г жира, 3,4 г углеводов, 15 мг холестерина, 109 мг калия и 104 мг кальция. Молоко — хороший источник белка и кальция, и умеренное потребление молока очень полезно для здоровья.
Каждые 100 граммов банана содержат 93 грамма калорий, из которых 22,0 грамма углеводов, 1,4 грамма белка, 0,2 грамма жира, 1,2 грамма пищевых волокон и 256 миллиграммов калия. Бананы содержат большое количество углеводов и калия, которые быстро обеспечивают организм калориями.