В большинстве случаев ригидность шеи вызвана шейным спондилезом. Он часто встречается у пациентов, которые проводят много времени с опущенной головой, играют на мобильных телефонах, долго работают на компьютерах или долго сидят за столом. Возникают скованность, боль и дискомфорт в шее, которые можно лечить следующим образом: 1. Физиотерапия. Можно использовать микроволновую физиотерапию или физиотерапию дальним инфракрасным излучением дважды в день, или прикладывать горячие компрессы к мышцам шеи, чтобы снять скованность. 2. Можно принимать пероральные лекарства. Вы можете принимать пероральные китайские лекарства, например, гранулы для омоложения шейного отдела, которые помогут открыть меридианы и облегчить боль. 3. Принимайте пероральные лекарства для успокоения мышц. Например, таблетки эперизона хорошо снимают мышечный дискомфорт и напряжение. 4. Наконец, избегайте длительного наклона головы и длительной работы за столом, а также старайтесь больше заниматься спортом, что может способствовать восстановлению шейного отдела позвоночника.