Для профилактики подагры необходимо поддерживать уровень мочевой кислоты в крови на нормальном уровне: пить больше воды, скорректировать питание, усилить физические нагрузки, принимать препараты, снижающие уровень мочевой кислоты.
1. Пейте больше воды: около 2/3 мочевой кислоты выводится через почки. Выпивая более 2 000 мл воды в день, можно увеличить выведение мочевой кислоты и тем самым снизить уровень мочевой кислоты в крови.
2. скорректировать диету: для профилактики подагры необходимо контролировать общую калорийность рациона, ограничить потребление алкоголя и продуктов с высоким содержанием пуринов, в том числе субпродуктов животных, морепродуктов, грибов и т.д., чтобы снизить метаболизм пуринов и выработку мочевой кислоты.
3. усилить физическую нагрузку: ежедневно выполнять соответствующее количество физических упражнений, тем самым усиливая обмен веществ в организме, а также способствуя снижению уровня мочевой кислоты и предотвращая возникновение подагры.
4. прием препаратов, снижающих уровень мочевой кислоты: если уровень мочевой кислоты в крови постоянно повышен, то по указанию врача для профилактики подагры можно принимать препараты, снижающие уровень мочевой кислоты, такие как аллопуринол, бензбромарон, фебуксостат и др.
При появлении болей в суставах, желтовато-белых узелков вокруг ушной раковины или суставов следует насторожиться и своевременно обратиться в больницу для консультации и лечения под руководством врача, не следует слепо применять лекарственные препараты.