Жесткая шея и плечи могут быть смягчены следующими методами: 1.Tui Na, массаж: это самый простой метод лечения, который может быстро заставить мышцы шеи и плеч расслабиться, смягчиться, снять жесткость, спазм, напряжение, общий ежедневный массаж, массаж может быть 30 минут, непрерывное лечение 1-2 недели лучшие результаты. 2.Горячий компресс: используйте пакеты с горячей водой, горячие полотенца на мышцы шеи и плеч непрерывный горячий компресс. Это может ускорить циркуляцию крови, расслабить местные мышцы и улучшить клинические симптомы. Обычно каждая процедура горячего компресса составляет не менее 30 минут, 2-4 раза в день, 2-4 недели непрерывного горячего компресса дают лучший эффект. С помощью вышеперечисленных методов можно полностью снять симптомы мышечной ригидности в шее и плече. Пациенты также должны избегать перенапряжения в целом, чтобы предотвратить возникновение шейного спондилеза и других сопутствующих заболеваний и предотвратить клинические симптомы.